adminAthketedror

מהו B12? למה צריך אותו? ומיתוסים נפוצים. (2 דקות קריאה)   ויטמין B12 הוא סדרה של תרכובות החיוניות לייצור DNA בתאים. יצירת תאי דם על ידי […]

חלבון: למה הוא נחוץ? המלצות לפי מטרה ומיתוסים נפוצים (4 דקות קריאה)   חלבון הוא אחד מאבני הבניין העיקרים של הגוף, עוזר לנו לגדול, לתקן רקמות, […]

פחמימות: מה הן? למה הן נחוצות? ומיתוסים נפוצים (3 דקות קריאה)   הפחמימות חיוניות לכל היצורים החיים ולהם מספר תפקידים בעלי חשיבות עליונה בביולוגיה: הפקת אנרגיה […]

ברוכים הבאים למדריך המלא לספורטאי הטבעוני! מאמר זה יתמקד בבניית תכנית תזונה נכונה, המתאימה לדרישות היום-יומיות שלכם. המאמר יתן רקע וטיפים לבניית תפריט מותאם אישית, יסקור […]